tríceps

Estiramiento de Tríceps Inclinado Hacia un Lado

Mujer deportista estirando los tríceps sobre la cabeza en un gimnasio

El estiramiento de tríceps inclinado hacia un lado es una técnica eficaz para mejorar la flexibilidad y liberar la tensión en la parte posterior del brazo y los hombros. Este ejercicio es ideal para quienes buscan aliviar rigidez muscular después de entrenar o pasar largas horas en una misma posición. En este artículo, te explicamos … Leer más

Estiramiento de Tríceps Sobre la Cabeza: Una Guía Completa para Mantener tus Brazos Saludables

Hombre deportista realizando un estiramiento de tríceps sobre la cabeza

El estiramiento de tríceps sobre la cabeza es una de las técnicas más efectivas para mantener la flexibilidad y la salud de los músculos de los brazos. Este ejercicio no solo ayuda a reducir la tensión acumulada en los tríceps, sino que también mejora la movilidad de los hombros y favorece una postura correcta. En … Leer más